Kursangebote

Alle Kurse (außer PME) werden von Klaus Schoo geleitet, staatlich geprüfter Physiotherapeut, zertifizierter Rückenschullehrer, zertifizierte Abschlüsse in Manueller Therapie, Osteopathie.
Die Kurse für Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen werden von Christine Dirks geleitet, Heilpraktikerin, Osteopathie, Kinderkrankenschwester, Heilhypnose, EMDR-Verfahren, zertifizierte PME-Anleiterin.

Mindestteilnehmerzahl 6, maximal 10 Personen
Kosten pro 10 Einheiten/Zeitstunden 120€, PME-Kurse 8 Einheiten je 1,5 Zeitstunden 120€

-    Rückenschulkurse („Neue Rückenschule nach KddR“, zertifiziert, als Präventionsleistung von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschussungsfähig)
An 10 Abenden/Zeitstunden erarbeiten wir nach dem Konzept der Neuen Rückenschule/KddR ein gezieltes Präventionskonzept für gesunde Bewegung, Kraft, Koordination und Ausdauer für Ihren Rücken, im Grunde für Fitness für Ihren ganzen Körper und Freude an Bewegung

-    Gerätetraining, Kraft- und Ausdauertraining an unserem „Gravity-Trainings-Systeme“ (GTS) und an der PowerPlate  
Training in der Gruppe an den GTS-Geräten unter Anleitung.
Sie bewegen auf den beweglichen Schlitten dieser Geräte Ihren Körper mittels Seilzüge mit oder gegen die Schwerkraft. Äußerst effizientes Kraft-Koordinations-Training für Bauch, Rücken, Beine, Po, aber besonders für die Arme und den Schultergürtel, um unseren Halteapparat zu stabilisieren und zu kräftigen. In jeder Übungsstunde ist immer ein Teil Mobilisation und Fasziendehnung enthalten. Einzeltraining im Abo nach Erlernen der Kursinhalte möglich, inklusive der PowerPlate

-    „Yoga und Spirituelle Leibesübungen“ beinhaltet verschiedene Übungen, Ideen und Konzepte aus dem Yoga, der Osteopathie, dem BodyWork, der Atemtherapie, Meditation für mehr Wohlgespanntheit von Körper und Seele (der Leib ist noch mehr als die Gesamtheit von Leib und Seele, der Leib hat immer den Bezug zur Transzendenz).
Diese Konzepte zusammenzuführen und zu einem erweiterten Konzept zu machen mit unserem Wissen um Anatomie und Funktionszusammenhängen von Gelenken, Wirbelsäule, Faszien, Muskeln und Organen, ist ungeheuer spannend und geht über den normalen Yoga-Kurs hinaus. Hier trifft sich viel wissenschaftliche Erkenntnis mit uraltem Wissen. Und das fern jeder Esoterik.

-    „BodyWork – SpiritualWork“ , das ist Körperarbeit mit Kraft, Ausdauer, Koordination und vieles mehr. Und wohlverdienter Entspannung mit verschiedenen körperlichen und meditativen Techniken. Für körperliche, seelische und mentale Spannkraft.
Unser Körper, wie auch unsere Seele, sind gemacht, ja wirklich konzipiert für Bewegung und Beweglichkeit, für Belastung und Belastbarkeit. Körper und Seele ohne Belastung erschlaffen.
Aber nur Belastung überfordert, wir haben das Recht auf Räume für uns, auf ENT-Spannung. Dieses wunderbare Wechselspiel möchte ich mit Ihnen er“arbeiten“, erleben und genießen.

-    PME – Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (zertifizierter Kurs, als Präventionsleistung von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschussungsfähig)
PME ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Entspannung verschiedener Muskelgruppen. In fortlaufenden Einheiten, 8 mal 1,5 Zeitstunden, wird das Anspannen und Entspannen gezielter Körperpartien erlernt und geübt.
         Ein besonderes Augenmerk liegt dabei auf der Atmung und der                                             
         bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers.            
Dieser Kurs bietet Ihnen neben der aktiven Teilnahme Reflektion über eigenes Stressverhalten (erkennen und vermeiden), Material zur Vertiefung des Stoffes sowie eine von Frau Dirks besprochene CD zur Entspannungsanleitung, entsprechend den acht Stufen.